자연의 영상

방아잎 방아잎은 꿀풀과에 속하는 다년생 식물을 말합니다 이 식물은 한국,중국,일본에 널리 자생하며 향이 강하고 죽어가는 사람을 소생시키는 기능이 있다고 하여 연명초라하고도 부르기도 합니다 이 식물은 오래전부터 약초로 사용해 온 방아잎은 강한 향이 특징이고 성질은 따뜻하고 맛은 매우며 알싸하며 독은 없습니다 방아잎 효능을 풍습과 종독 그리고 식중독과 소화불량이며 생선등에 첨가하면 비린내를 잡아주는 효과도 볼수 있습니다. 복용방법 꽃이 개화가 시작될때 전초를 체취하여 깨끗이 씻어 말린후, 건재 5g과 물 200cc에 넣고 중불로 달이다가 물이 4분의 1정도 줄어들면 약불로 낮추고 우려내듯 10여분간만 좀 더 달여 아침과 저녁으로 작은 커피잔으로 한잔씩 섭취합니다. 또한 건재를 분말로 가공하여 티스픈으로 한스..

✍알아두면 도움이 되는 외래 용어✍ * 가나다 순 ?갈라쇼 (Gala Show) 어떤 것을 기념하거나 축하하기 위해 여는 공연 ?갤러리 (Gallery) 미술품을 진열. 전시하고 판매하는 장소, 또는 골프 경기장에서 경기를 구경하는 사람 ?걸 크러쉬 (Girl Crush) 여성이 같은 여성의 매력에 빠져 동경하는 현상 ?그래피티 (Graffiti) 길 거리 그림, 길거리 벽에 붓이나 스프레이 페인트를 이용해 그리는 그림 ?그루밍 (Grooming) 화장, 털손질, 손톱 손질등 몸을 치장하는 행위 ?노멀 크러쉬 (Nomal Crush) 평범하고 소박한 것이 행복하다고 느끼는 정서 동의어: 미니멀 라이프 (Minimal Life) ?뉴트로 (New + Retro >> Newtro) 새로움과 복고의 합성어로 ..

☆ 풍연심(風憐心) ☆ 고사에 풍연심이란 말이 있습니다. “바람은 마음을 부러워한다”는 뜻의 내용입니다. 옛날 전설의 동물 중에 발이 하나밖에 없는 기(夔)라는 동물이 있었습니다. 이 기(夔)라는 동물은 발이 하나밖에 없기에 발이 100여개나 되는 지네(蚿)를 몹시도 부러워하였습니다. 그 지네에게도 가장 부러워하는 동물이 있었는데, 바로 발이 없는 뱀(蛇)이었습니다. 발이 없어도 잘 가는 뱀이 부러웠던 것입니다. 이런 뱀도 움직이지 않고도 멀리 갈 수 있는 바람(風)을 부러워하였습니다. 그냥 가고 싶은 대로 어디론지 싱싱 불어 가는 바람이기에 말입니다. 바람에게도 부러워하는 것이 있었는데, 그것은 가만히 있어도 어디든 가는 눈(目)을 부러워 했습니다. 눈에게도 부러워하는 것이 있었는데, 보지 않고도 무엇..

과일, 채소 색깔별 건강 효과 컬러 푸드(색깔먹거리)는 하나의 색깔을 선명하게 띠는 식품을 통틀어 이르는 말이다. 이런 컬러 푸드에는 종류만 약 2500개인 식물영양소 파이토뉴트리언트가 가득 들어 있다. 강력한 항산화 작용 덕분에 탄수화물, 단백질, 지방, 물, 비타민, 무기질에 이어 '..

구워 먹으면 몸에 좋은 '채소·과일' 6가지 과일은 생(生)으로 먹어야 몸에 좋을 것이라고 생각하기 쉬운데, 그렇지 않은 경우도 많다. 일부는 구웠을 때 영양소가 농축돼 적은 양으로 효율적인 섭취가 가능하고, 항산화 성분의 체내 흡수율이 높아지기도 한다. 구워 먹는 게 도움이 되는 ..

빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련이다. 하지만 공복감을 이기지 못해 아무거나 먹는다면 더 고생하게 될 수 있다. 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나, 더 ..

'고령인' 의 건강 관리 최근 초고령사회에 진입한 일본에서는 노인을 두 단계로 구분하려는 시도가 한창입니다. 일본을 비롯한 유럽에서는 65~74세를 '준(準)고령인' 이라 하고 75세 이상을 '고령인'으로 하자는 의견이 주류를 이루고 있습니다. 우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데 ..

특정 식품을 잘 챙겨 먹으면 기억력과 인지력이 떨어지는 것을 막는데 도움이 된다. ‘에브리데이헬스닷컴’이 소개한 뇌를 보호해 기억력을 유지하는데 도움이 되는 음식 5가지를 알아본다. 1. 아몬드 아몬드는 뇌기능을 향상시키는 우수한 식품인데, 기억력을 좋게 하는 신경 물질의 ..

제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄..